ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי shahar761
אז אני אומר לך שלפחות 40 ק"ג זה שרירים נכון אז זה אומר ש27 ק"ג אחרים הם שומנים
אבל לא הייתי דורס את עצמי ככה!
ולגבי הידיים יש פה כמה אנשים שהם בני 18+ והידיים שלי יותר גדולות,קח בחשבון שאם תוך חצי שנה אני מעלה ל36 אני מגיע פה לרמה של הרבה אנשים לכן רציתי לדעת אם ניתן לעשות מסה כמעט נקייה [אחרי החיטוב!] ללא תוספים שאלתי את זה בגלל שיקולים של גיל,ותקופת גיל ההתבגרות [וזוהי המלצה של כולם!]
|
בואנה אתה טמבל אה?
הידים שלך היקף 30 תראה לי אחד בן 18 עם היקף פחות מ30 שאתה אומר שהידים שלך יותר גדולות :|
אחי תפסיק לחשוב שאתה משהו מיוחד, כנראה שאתה שמנמן חסר מאסה, ותוך חצי שנה ואפילו שנה לא תגיע לרמה של לירון המטרה שלך. אולי תוך שנתים של עבודה קשה והתפתחות ( אתה כולה בן 13 )
קיצור גבר לא רוצה לפגוע או משהו... היקף 30 על אחוזי שומן שגבוהים מ20 לפי דעתי במקרה שלך, אחרי חיטוב ירדו והרבה, ... וגם 30 זה כלום שתהיה בעניינים :\