[Mad_dog]

פורסם במקור על ידי orelhindi

סלח לי על הבורות,
מה הכוונה שריר גדול/קטן?

וכמה סטים/חזרות צריכים להיות למתחיל בערך?

שריר גדול - חזה גב רגלים
שריר קטן יד קדמית יד אחורית כתפיים

חזרות ... מה המטרה שלך ?