הקטע של המישקלים והחזרות זה שיש סיבים בשריר שעובדים כאשר המישקל הוא גובהה ומיספר הסטים נמוכים ויש סיבים שיש להם יותר סיבולת שעובדים כאשר העבודה יותר איטית והמספר חזרות גובהה ביגלל זה מבטעים לדעתי סופר סט
__________________
"אין לא יכול! יש לא יכולה!!!" 
|