ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי לוזון
חבר שלי היה מזריק והוא לא התאמן והוא גדל אבל
היה לו יותר שומן מאשר שריר..
|
תגיד אחי אתה מזיין את ת'מוח בתור תחביב או שאתה מיקצועי בקטע? כי אתה ממש טוב בזה...
ולפותח הפוסט:
כדי להיתפתח צריך לישמור על 3 דברים- 50% תזונה, 40% אימונים, 10% מנוחה.
אני באופן אישי חושב שבן אדם שאוכל כמו שצריך כמו גבר ולא כמו כוסית, הוא עדיין יהיה גדול וחזק גם בלי להיתאמן