תראה אני אסביר לך ככה, האפקטיביות של תזונה אחרי האימון מתחילה במאה אחוז מייד לאחר האימון ואז היא מתחילה לרדת לאט לאט, אחרי שעה האפקטיביות נמצאת לדוגמא ב-60 אחוז, אחרי שעתיים האפקטיביות כבר נמצאת ב-30 אחוז וכן הלאה. (אלו לא מספרים עובדתיים רק דוגמא להמחשה).
האימון יהיה אפקטיבי אבל השאלה היא כמה אפקטיבי.
__________________
 באימונים, קל בקרב
|