|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
21-01-08, 23:25
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
תראה אני אסביר לך ככה, האפקטיביות של תזונה אחרי האימון מתחילה במאה אחוז מייד לאחר האימון ואז היא מתחילה לרדת לאט לאט, אחרי שעה האפקטיביות נמצאת לדוגמא ב-60 אחוז, אחרי שעתיים האפקטיביות כבר נמצאת ב-30 אחוז וכן הלאה. (אלו לא מספרים עובדתיים רק דוגמא להמחשה).
האימון יהיה אפקטיבי אבל השאלה היא כמה אפקטיבי.
__________________
 באימונים, קל בקרב
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
