ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

**Dino Psaras** · 15-12-06, 19:56

יום שישי, 15.12.06.

חזה + טרייספס

לחיצת חזה- 60, 65, 68.
לחיצת חזה עליון- 45, 50, 55.
וסתם עשיתי סט אחד קרוס אובר ועוד סט של מקבילים כי היה תפוס בנצ' תחתון.

טרייספס

לחיצה צרפתית- 30, 33, 33.
בנצ' צמוד- 45, 50, 55.

15-12-06, 19:56	#112
Dino Psaras Banned תאריך הצטרפות: May 2006 צפה באלבומי התמונות של Dino Psaras הודעות: 3,796 כללי:: יו הפנר מה זה מי אני גיל:: 18 עוסק ב:: חייל בקרוב	יום שישי, 15.12.06. חזה + טרייספס לחיצת חזה- 60, 65, 68. לחיצת חזה עליון- 45, 50, 55. וסתם עשיתי סט אחד קרוס אובר ועוד סט של מקבילים כי היה תפוס בנצ' תחתון. טרייספס לחיצה צרפתית- 30, 33, 33. בנצ' צמוד- 45, 50, 55.