|
|||||||
| לוגי אימונים לוגים בנושאי אימונים, תקופות חיטוב ועלייה במסה. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
15-12-06, 19:56
|
#1 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,796
כללי:: יו הפנר מה זה מי אני
גיל:: 18
עוסק ב:: חייל בקרוב
|
יום שישי, 15.12.06.
חזה + טרייספס לחיצת חזה- 60, 65, 68. לחיצת חזה עליון- 45, 50, 55. וסתם עשיתי סט אחד קרוס אובר ועוד סט של מקבילים כי היה תפוס בנצ' תחתון. טרייספס לחיצה צרפתית- 30, 33, 33. בנצ' צמוד- 45, 50, 55. |
|
|
תצוגה עם הדגמה
