ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי CriminaL
דבר ראשון תתחיל עם תפריט נייטרלי(BMR + הקלוריות שאתה מוציא בפעילות גופנית).
תראה איך מתקדם כל עוד אתה עולה במשקל סבבה שאתה מתחיל להתקע תוסיף 200 קלוריות לאט לאט.
|
שחכתי מה זה BMR חח
זה המשקל שלי חלקי גובה בריבוע?
__________________
אין לא יכול ,יש לא יכולה!
|