אשכול: חלוקה הכי מומלצת בחיטוב
צפיה בהודעה בודדת
ישן 09-04-08, 14:05   #5
Goldberg
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jul 2006
הודעות: 947
ברירת מחדל
אם כבר אז Ab רק במסה, Ab זו תוכנית עצימה מאוד היא לא טובה בחיטוב כאשר הגוף תשוש וגם בגלל שזו תוכנית שאמורה להיות ארוכה יחסית.
בחיטוב צריך תוכנית שתהיה כמה שיותר קצרה כי צריך עוד לעשות אירובי אחר כך, תוכניות כמו Abc/abcd וכו'
Goldberg מנותק   הגב עם ציטוט