|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
09-04-08, 14:05
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
אם כבר אז Ab רק במסה, Ab זו תוכנית עצימה מאוד היא לא טובה בחיטוב כאשר הגוף תשוש וגם בגלל שזו תוכנית שאמורה להיות ארוכה יחסית.
בחיטוב צריך תוכנית שתהיה כמה שיותר קצרה כי צריך עוד לעשות אירובי אחר כך, תוכניות כמו Abc/abcd וכו' |
|
|
תצוגה בשכבות