ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי - Idan -
דיברתי בעיקרון על סקוואט, אבל באופו כללי אני אוהב לעבוד עם טווח חזרות נמוך בתרגילים מורכבים, חוץ ממתח.
|
מתח זה מורכב? ם.ם
כנראה שיש לי איזה חוסר ידע במורכבים, נכון לעכשיו אני יודע שהמורכבים הם:
1) סקוואט
2)דד ליפט
3)בנ'ץ פרס
4)בנט אובר רו
5)מילטרי פרס
תקן אותי?