|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
20-05-08, 22:45
|
#1 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
כנראה שיש לי איזה חוסר ידע במורכבים, נכון לעכשיו אני יודע שהמורכבים הם: 1) סקוואט 2)דד ליפט 3)בנ'ץ פרס 4)בנט אובר רו 5)מילטרי פרס תקן אותי? |
|
|
|
|
20-05-08, 22:50
|
#2 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
זה כולל מתח פולי עליון חתירות כל סוג של לחיצות חזה וכו'
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט נמאס לי לתקן אנשים על פשיטות מרפקים בפולי!@#$ ככל שאתה יודע יותר אתה מבין כמה בעצם אתה לא יודע |
|
|
|
|
|
20-05-08, 23:07
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
17, 1.81, 75, 10%~ |
|
|
|
|
|
21-05-08, 14:51
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
בנט אובר נחשב מורכב?
תחשיבו גם: Snatch Clean Clean&jerk כעקרון אני התרגילים האלה מסתעפים לעוד משהו כמו 10 תרגילים. |
|
|
|
|
21-05-08, 15:37
|
#5 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
21-05-08, 15:44
|
#6 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
 
|
|
|
|
|
|
23-05-08, 14:30
|
#7 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
