ציטוט:
פורסם במקור על ידי אוון
מה צריך להיות היחסים בין הפחממות חלבונים ושומנים בחיטוב? כמה אחוז אני צריך לאכול חלבון, שומן, ופחממות?
תודה  |
היחס בין אבות המזון בתקופת החיטוב משתנה בין אדם לאדם, אין הנחיה מדויקת כללית לגבי השאלה שלך!
חלבון=משתנה בהתאם למטרות.
שומן=משתנה בהתאם למטרות
פחמימות=משתנה בהתאם למטרות
פרט לרכיב המשתנה, זה גם תלוי מאוד בסוג הדיאטה שאתה מבצע, כמה מהר אתה רוצה לרדת? כמה לאט? מה יותר חשוב לך במהלך החיטוב?
ישנם שאלות שאתה צריך לענות עליהם ולבצע החלטה לגבי השיטה בה תבצע את החיטוב ורק אז, אתה בעצמך כבר תבין מה היחס שצריך להיות בין אבות המזון
בהצלחה.