אשכול: מחפש תמונה או פוסטר של צורות אימון כמו שיש במכונים
צפיה בהודעה בודדת
ישן 09-07-08, 19:59   #4
senate
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלsenate
 
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 2,243
כללי:: אני לא סנטה
ברירת מחדל
לא ממש הבנתם אותי

נגיד התרגיל לחיצה בישיבה, אז יראו איור של מישהו בתנוחה הזו והכתפיים בצבע כהה, יד אחורית שזה שריר משני בצבע יותר בהיר וכולי.

או נגיד מתח, יראו איור של מתח ושרירי הגב בצבע כהה ושרירים משניים כמו יד קדמית וכו' בצבעים יותר בהירים
senate מנותק   הגב עם ציטוט