|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
09-07-08, 19:59
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
לא ממש הבנתם אותי
נגיד התרגיל לחיצה בישיבה, אז יראו איור של מישהו בתנוחה הזו והכתפיים בצבע כהה, יד אחורית שזה שריר משני בצבע יותר בהיר וכולי. או נגיד מתח, יראו איור של מתח ושרירי הגב בצבע כהה ושרירים משניים כמו יד קדמית וכו' בצבעים יותר בהירים |
|
|
תצוגה עם הדגמה
