אשכול: מתלבט בקשר למעבר לתוכנית חדשה
צפיה בהודעה בודדת
ישן 11-07-08, 16:20   #2
buzaglo
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 867
חדר כושר: C-shape
ברירת מחדל
בABC מומלץ לעשות 12 סטים לשריר גדול ו8-9 לשריר קטן, תעשה ABCx5 בשבוע או 4 פעמים בשבוע, איך שתרצה..
בהצלחה!
buzaglo מנותק   הגב עם ציטוט