|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
11-07-08, 17:20
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
בABC מומלץ לעשות 12 סטים לשריר גדול ו8-9 לשריר קטן, תעשה ABCx5 בשבוע או 4 פעמים בשבוע, איך שתרצה..
בהצלחה! |
|
|
תצוגה בשכבות