צפיה בהודעה בודדת
ישן 30-07-08, 19:33   #2
idof111
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jan 2007
הודעות: 306
ברירת מחדל

תלוי איזה תוכנית אתה עושה..
ולעבוד על חזה פעמים בשבוע 14 סטים זה בסדר אבל אתה יכול גם 18(9 סטים כל אימון..)
idof111 מנותק   הגב עם ציטוט