ציטוט:
פורסם במקור על ידי michaelbody
בסדר אבל אתה לא עונה על השאלה שלי
האם כדאי לי לקחת לפני השינה תמשקה?
מכיוון שהמאמן שלי אמר שלי אמר שכדאי מכיוון שבלילה השריר נבנה
אבל אני פוחד לקחת משקה כי החלבון יהפוך לשומן
אנשים שמביינים אנא תעזרו לי
תודהץ.
|
שריר נבנה לאורך כל היום, לא רק בלילה, ולכן אין ממש הבדל בצריכת החלבון מבחינתך.