ציטוט:
פורסם במקור על ידי coldfire
אני לא בטוח לגבי זה. אני חושב ש ss מתאים לכל מתאמן מתחיל בלי קשר למטרה, וזאת אחת הדרכים היותר טובות לגדול ולהתחזק ולקבל בסיס טוב. אחרי זה אפשר לעבור לתוכניות של בודיבילדרים.
בכל מקרה, אישה לא יכולה לצפות ליותר מדי מסה (בלי סטרואידים).
דעה אישית, ללא ביסוס: אין שום סיבה לשים מראה (או מסה לצורך העניין) בתור מטרה של האימונים. המראה הוא בדרך כלל פונקציה של רמת הביצועים שלך. לכן, אם סנדריק לא הולכת להיות בודיבילדרית מקצועית, אין לה שום סיבה להתאמן כמו אחת.
|
Indeed it is, but she does care about her looks first and foremost.
I belive that for me and you it's a second priority.
SS is great for size, true, and I think she can really benefit from the program.
But she is not a true beginner, although I bet she can still squeeze some linear progression.
Anyway, that's what this guy is doing, and apparently really well -
she will get where she wants to with him by her side.
The greatest sin you can make is becoming too dogmatic -
a fanboy.
I have great respect for mark and SS - but I understand there are alot of ways to skin a cat.