ייעוץ

[coldfire]

פורסם במקור על ידי shahala

then probably your bodybuilder friend is your salvation.
But the books we recommended are still a good read.

אני לא בטוח לגבי זה. אני חושב ש ss מתאים לכל מתאמן מתחיל בלי קשר למטרה, וזאת אחת הדרכים היותר טובות לגדול ולהתחזק ולקבל בסיס טוב. אחרי זה אפשר לעבור לתוכניות של בודיבילדרים.
בכל מקרה, אישה לא יכולה לצפות ליותר מדי מסה (בלי סטרואידים).

דעה אישית, ללא ביסוס: אין שום סיבה לשים מראה (או מסה לצורך העניין) בתור מטרה של האימונים. המראה הוא בדרך כלל פונקציה של רמת הביצועים שלך. לכן, אם סנדריק לא הולכת להיות בודיבילדרית מקצועית, אין לה שום סיבה להתאמן כמו אחת.

[Shahala]

פורסם במקור על ידי coldfire

אני לא בטוח לגבי זה. אני חושב ש ss מתאים לכל מתאמן מתחיל בלי קשר למטרה, וזאת אחת הדרכים היותר טובות לגדול ולהתחזק ולקבל בסיס טוב. אחרי זה אפשר לעבור לתוכניות של בודיבילדרים.
בכל מקרה, אישה לא יכולה לצפות ליותר מדי מסה (בלי סטרואידים).

דעה אישית, ללא ביסוס: אין שום סיבה לשים מראה (או מסה לצורך העניין) בתור מטרה של האימונים. המראה הוא בדרך כלל פונקציה של רמת הביצועים שלך. לכן, אם סנדריק לא הולכת להיות בודיבילדרית מקצועית, אין לה שום סיבה להתאמן כמו אחת.

Indeed it is, but she does care about her looks first and foremost.
I belive that for me and you it's a second priority.
SS is great for size, true, and I think she can really benefit from the program.
But she is not a true beginner, although I bet she can still squeeze some linear progression.
Anyway, that's what this guy is doing, and apparently really well -
she will get where she wants to with him by her side.
The greatest sin you can make is becoming too dogmatic -
a fanboy.
I have great respect for mark and SS - but I understand there are alot of ways to skin a cat.

[coldfire]

פורסם במקור על ידי shahala

indeed it is, but she does care about her looks first and foremost.
I belive that for me and you it's a second priority.
Ss is great for size, true, and i think she can really benefit from the program.
But she is not a true beginner, although i bet she can still squeeze some linear progression.
Anyway, that's what this guy is doing, and apparently really well -
she will get where she wants to with him by her side.

דווקא לי נראה משום מה שהיא כן מתחילה, אבל יכול להיות שאני טועה. בכל מקרה, אני גם לא מכיר את המאמן שלה, אבל כנראה שאתה צודק.

the greatest sin you can make is becoming too dogmatic -
a fanboy.
I have great respect for mark and ss - but i understand there are alot of ways to skin a cat.

אני משתדל לא להיות כזה, אפילו שאני לפעמים נשמע ככה. קראתי לא מעט ספרים שהם לא של מארק וגם יש לי שנים של ניסיון (אם אפשר לקרוא לזה ניסיון) של אימונים של בודיבילדרים לפני שהחלטתי קצת ללמוד לבד, אבל אני עדיין נשאר בדעה שכתבתי קודם.

בעיקרון, אם אתה צודק והיא כבר באמת לא מתחילה, אז אני מסכים עם הגישה שלך.

[sandrik]

פורסם במקור על ידי shahala

indeed it is, but she does care about her looks first and foremost.
I belive that for me and you it's a second priority.
Ss is great for size, true, and i think she can really benefit from the program.
But she is not a true beginner, although i bet she can still squeeze some linear progression.
Anyway, that's what this guy is doing, and apparently really well -
she will get where she wants to with him by her side.
The greatest sin you can make is becoming too dogmatic -
a fanboy.
I have great respect for mark and ss - but i understand there are alot of ways to skin a cat.

אני אכן לא ממש מתחילה..
אני מתאמנת כבר מספר שנים...
רק כל פעם עשיתי טעויות שונות- טעויות מאוד גדולות וקריטיות...
כמו לעשות רק ארובי..
או לא לאכל בכלל
או להקיא.
עברתי הרבה שטוית....

הפעם אני רוצה לדעת מהי הדרך הנכונה...- למרות שאני מרגישה שאני כבר התחלתי ללכת בה לפני מספר שבועות...

אבל זה זמן אפסי, יחסית לזמן שאני התאמנתי סך הכל