אשכול: תוכנית אימונים שקבלתי בחדר כושר מה דעתכם?
צפיה בהודעה בודדת
ישן 24-08-08, 20:52   #5
IsMe
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 546
ברירת מחדל
אני הייתי עושה:
A
חזה . כתפים . יד קידמית
וb
גב . יד אחורית . רגלים

מתחילים משריר גדול לקטן- את הרגלים לא מביאים בתחילת אימון אין לי מושג למה
__________________
נערך לאחרונה על ידי IsMe, 24-08-08 בשעה 20:57.
IsMe מנותק   הגב עם ציטוט