ציטוט:
פורסם במקור על ידי senate
נכון, הרי החברות הכי מובילות מוכרות חלבון קזאין בטענה שהוא מנה "לפני השינה" שיספג בצורה איטית.
ויש גם קומפלקסים שמכילים חלבונים שמתעכלים בתזמונים שונים כמו סינטה-6.
אז לכל אלו אין משמעות ?
|
בעקרון אם אתה לא נמצא בצום ממושך של 24+ שעות לא יתרחש תהליך של קטבוליזם(פירוק שריר),אבל כדאי לספק לגוף אנרגיה גם בשעות הלילה בעזרת מזון שהפירוק שלו איטי,למשל חלבון קזאין/קוטג'.