|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
![]() |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
|
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
נכון, הרי החברות הכי מובילות מוכרות חלבון קזאין בטענה שהוא מנה "לפני השינה" שיספג בצורה איטית.
ויש גם קומפלקסים שמכילים חלבונים שמתעכלים בתזמונים שונים כמו סינטה-6. אז לכל אלו אין משמעות ?
__________________
C:\DSC_000087KG נערך לאחרונה על ידי HardCor3, 17-09-08 בשעה 09:04. |
|
|
|
|
|
#2 |
|
מפקח ראשי
|
בעקרון אם אתה לא נמצא בצום ממושך של 24+ שעות לא יתרחש תהליך של קטבוליזם(פירוק שריר),אבל כדאי לספק לגוף אנרגיה גם בשעות הלילה בעזרת מזון שהפירוק שלו איטי,למשל חלבון קזאין/קוטג'.
|
|
|
|