ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

amir · 21-09-08, 21:01

ציטוט:

פורסם במקור על ידי slim shady

סקוואט לא עובד ישירות על הבטן. הבטן עובדת רק כשריר מייצב והוא ביקש תרגיל רק לבטן..
Shady

אני יודע. פשוט אני לא חשוב שצריך לתת לבטן סטים. מקסימום 2-3 סטים של כפיפות רגילות.