ציטוט:
פורסם במקור על ידי gilsxm
אני שותה שייק עם 250 מ"ל חלב + תפוח + 45 גרם לחם לבן
בשביל מה גם שייק וגם טונה? לא הגזמתם?
ומה שאני לוקח יוצא איזה 35 גרם חלבון, שזה מעולה לדעתי
ויש לא מעט חומצות אמיניות
|
כן הבנתי אבל האשכול נראה לי היה יותר בהקשר מה יותר איכותי לאחר אימון ויותר אפקטיבי כאילו גם אני שואל א תעעצמי תשאלה הזאת לפעמים אם האבקת חלבון ממש יותר טובה מבחינת מהירות הספיגה איכות הספיגה לעומת סתם טונה לאחר האיומן לא ממש ענו חח גם אני צריך לדעת את זה.