אני עושה עליה שברובה נקיה אבל אם נגיד בא לי לאכול עוד צלחת אורז בארוחה או להוסיף בשר אדום לארוחה אני מוסיף חופשי כנ"ל לגבי הפרוסות לחם לפעמים אני מוסיף אחת יותר בארוחה..רק ככה תעלה ולא עם מחשבון שיחשב כל גרגיר אורז שתכניס לגוף ואני מזה לא מבין את האנשים האלה שעושים עליה מלוכלכת עם כל הג'אנק שכולל לאפות,פיצות,מתוקים,מטוגנים ומה לא האנשים האלה סתם יעשו חיטוב ארוך יותר וקשה יותר וסתם יראו שמנים במסה.
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם וינגייט
|