עלייה מלוכלכת יותר אפקטיבית מעלייה נקייה ??

הכריש בקרייסלר · 03-10-08, 15:38

אני עושה עליה שברובה נקיה אבל אם נגיד בא לי לאכול עוד צלחת אורז בארוחה או להוסיף בשר אדום לארוחה אני מוסיף חופשי כנ"ל לגבי הפרוסות לחם לפעמים אני מוסיף אחת יותר בארוחה..רק ככה תעלה ולא עם מחשבון שיחשב כל גרגיר אורז שתכניס לגוף ואני מזה לא מבין את האנשים האלה שעושים עליה מלוכלכת עם כל הג'אנק שכולל לאפות,פיצות,מתוקים,מטוגנים ומה לא האנשים האלה סתם יעשו חיטוב ארוך יותר וקשה יותר וסתם יראו שמנים במסה.

the animal · 03-10-08, 15:57

בעליה מלוכלכת העליה במסת שריר תהיה יותר טובה, אבל החיטוב שיבוא אחריה יהיה יותר קשה ויותר ארוך. לדעתי, עדיף עלייה נקייה

03-10-08, 15:38	#1
הכריש בקרייסלר חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jul 2008 צפה באלבומי התמונות של הכריש בקרייסלר הודעות: 425 כללי:: מתאמן לאורח חיים בריא ומוצק גיל:: 23 עוסק ב:: מאמן בהולמס פלייס	אני עושה עליה שברובה נקיה אבל אם נגיד בא לי לאכול עוד צלחת אורז בארוחה או להוסיף בשר אדום לארוחה אני מוסיף חופשי כנ"ל לגבי הפרוסות לחם לפעמים אני מוסיף אחת יותר בארוחה..רק ככה תעלה ולא עם מחשבון שיחשב כל גרגיר אורז שתכניס לגוף ואני מזה לא מבין את האנשים האלה שעושים עליה מלוכלכת עם כל הג'אנק שכולל לאפות,פיצות,מתוקים,מטוגנים ומה לא האנשים האלה סתם יעשו חיטוב ארוך יותר וקשה יותר וסתם יראו שמנים במסה. __________________ מאמן כושר מוסמך מטעם וינגייט

03-10-08, 15:57	#2
the animal חבר ותיק (מועמד לחבר VIP) תאריך הצטרפות: Jul 2008 צפה באלבומי התמונות של the animal הודעות: 5,607 חדר כושר: גו אקטיב ת"א	בעליה מלוכלכת העליה במסת שריר תהיה יותר טובה, אבל החיטוב שיבוא אחריה יהיה יותר קשה ויותר ארוך. לדעתי, עדיף עלייה נקייה