ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

yatir1234 · 09-01-07, 20:06

אני הייתי עושה דרופ סט מתחילת התרגיל
למשל בכפיפות מרפקים במוט ישר הייתי עושה 8 חזרות ואז מוריד משקל ועושה עוד 6 והכול חזרה לפני כשל.. הייתי עושה את זה 3 סטים ועובר לתרגיל אחר וזה היה עובד עליי מצוין..

09-01-07, 20:06	#1
yatir1234 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2006 צפה באלבומי התמונות של yatir1234 הודעות: 565	אני הייתי עושה דרופ סט מתחילת התרגיל למשל בכפיפות מרפקים במוט ישר הייתי עושה 8 חזרות ואז מוריד משקל ועושה עוד 6 והכול חזרה לפני כשל.. הייתי עושה את זה 3 סטים ועובר לתרגיל אחר וזה היה עובד עליי מצוין..