ציטוט:
פורסם במקור על ידי HardCor3
אפשר לפתח מסה רצינית ולא לעבור את ה-15% אפשר להתחיל על 12% ושמגיעים ל-15% לעשות חיטוב קצרצר של שבועיים ושוב מסה זה לא בעיה האמן לי.
ברגע שאתה עובר את ה-15% העודף הקלורי ילך למאגרי השומן ומעט ממנו לבניית שריר ובאחוזי שומן גבוהים יותר הרגישות לאינסולין יורדת ויותר קשה לעלות מסת שריר רזה ומה שעולים זה שומן.
בכל מקרה גוף מטרה סופי 85 ק"ג 8% שומן.
|
סליחה כן, אבל תגיד לי אתה מטומטם מאיפה הפלצת את זה?
