סקר קטן , מה אתם מעדיפים, כנסו זה ארוך חח

HardCor3 · 25-10-08, 17:53

ציטוט:

פורסם במקור על ידי ilayzror

אין צורך?

לא מבין למה אתה אומר את זה.

בוא נתן דוגמה
- נגיד אחד שרוצה לעסוק בפיתוח גוף עם כמעט כלום מסה ונכנס לספורט הזה על 14-13אחוזי שומן ומעוניין להתחיל במסה. אתה תגיד לו לעשות חיטוב?

- מי שרוצה לפתח מסה רצינית לא יכול להשאר על 15 ופחות אחוז שומן כל הזמן. לא תמיד מתחילים מסה עם אחוז שומן ממש נמוך.

אם היית במצב של 14 אחוזי שומן בלי הרבה מסה , מה היית עושה? חיטוב או מסה?
מצד אחד אתה לא רוצה לעבור את ה15 אחוזי שומן ומצד שני חיטוב בלי טיפת מסת שריר יהיה קשה וארוך.

אפשר לפתח מסה רצינית ולא לעבור את ה-15% אפשר להתחיל על 12% ושמגיעים ל-15% לעשות חיטוב קצרצר של שבועיים ושוב מסה זה לא בעיה האמן לי.
ברגע שאתה עובר את ה-15% העודף הקלורי ילך למאגרי השומן ומעט ממנו לבניית שריר ובאחוזי שומן גבוהים יותר הרגישות לאינסולין יורדת ויותר קשה לעלות מסת שריר רזה ומה שעולים זה שומן.

בכל מקרה גוף מטרה סופי 85 ק"ג 8% שומן.

Mr.Olimpia · 25-10-08, 18:20

ציטוט:

פורסם במקור על ידי HardCor3

אפשר לפתח מסה רצינית ולא לעבור את ה-15% אפשר להתחיל על 12% ושמגיעים ל-15% לעשות חיטוב קצרצר של שבועיים ושוב מסה זה לא בעיה האמן לי.
ברגע שאתה עובר את ה-15% העודף הקלורי ילך למאגרי השומן ומעט ממנו לבניית שריר ובאחוזי שומן גבוהים יותר הרגישות לאינסולין יורדת ויותר קשה לעלות מסת שריר רזה ומה שעולים זה שומן.

בכל מקרה גוף מטרה סופי 85 ק"ג 8% שומן.

זה מזההההההההההההה שטויות

ilayzror · 25-10-08, 18:45

ציטוט:

פורסם במקור על ידי hardcor3

אפשר לפתח מסה רצינית ולא לעבור את ה-15% אפשר להתחיל על 12% ושמגיעים ל-15% לעשות חיטוב קצרצר של שבועיים ושוב מסה זה לא בעיה האמן לי.
ברגע שאתה עובר את ה-15% העודף הקלורי ילך למאגרי השומן ומעט ממנו לבניית שריר ובאחוזי שומן גבוהים יותר הרגישות לאינסולין יורדת ויותר קשה לעלות מסת שריר רזה ומה שעולים זה שומן.

בכל מקרה גוף מטרה סופי 85 ק"ג 8% שומן.

שמע אם מה שאמרת באמת נכון אז אתה צודק. אבל זה לא נראה לי הגיוני.
למה עודף הקלורי ילך למאגרי השומן במקום לשריר? מה האחוז שומן בכלל משנה?
איך אפשר לרדת בשבועיים 3 אחוזי שומן ? אני עוד לא עברתי תהליך של חיטוב אבל ממה שמספרים , חיטוב טוב לוקח בין 2-5 חודשים.

**Pro_XXL_Universe** · 25-10-08, 19:36

ציטוט:

פורסם במקור על ידי hardcor3

אפשר לפתח מסה רצינית ולא לעבור את ה-15% אפשר להתחיל על 12% ושמגיעים ל-15% לעשות חיטוב קצרצר של שבועיים ושוב מסה זה לא בעיה האמן לי.
ברגע שאתה עובר את ה-15% העודף הקלורי ילך למאגרי השומן ומעט ממנו לבניית שריר ובאחוזי שומן גבוהים יותר הרגישות לאינסולין יורדת ויותר קשה לעלות מסת שריר רזה ומה שעולים זה שומן.

בכל מקרה גוף מטרה סופי 85 ק"ג 8% שומן.

כל עוד זה לא טבעי זה אפשרי קשה לי מאוד להאמין שבן אדם יוריד בשבועיים 3 אחוז שומן אם הוא במצב של 15 אחוז ל12 אחוז זה לא שהוא על 30 ואז זה נישמע הגיוני יותר.

HardCor3 · 25-10-08, 23:20

ציטוט:

פורסם במקור על ידי pro_xxl_universe

כל עוד זה לא טבעי זה אפשרי קשה לי מאוד להאמין שבן אדם יוריד בשבועיים 3 אחוז שומן אם הוא במצב של 15 אחוז ל12 אחוז זה לא שהוא על 30 ואז זה נישמע הגיוני יותר.

ברגע שמדובר להגיע לגוף מטרה קשה להישאר טבעי

**Pro_XXL_Universe** · 25-10-08, 23:36

ציטוט:

פורסם במקור על ידי HardCor3

ברגע שמדובר להגיע לגוף מטרה קשה להישאר טבעי

ברור חחחחח אבל מה שציטטתי אותך אם אתה תגיד לי שאתה יכול לעשות טבעי אני אבוא לכפר סבא ואני אשב עלייך ידידי החטוב כי אז אתה תוציא את עצמך טיפש במקצת

HardCor3 · 25-10-08, 23:38

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Pro_XXL_Universe

ברור חחחחח אבל מה שציטטתי אותך אם אתה תגיד לי שאתה יכול לעשות טבעי אני אבוא לכפר סבא ואני אשב עלייך ידידי החטוב כי אז אתה תוציא את עצמך טיפש במקצת

לא התכוונתי טבעי.

**Pro_XXL_Universe** · 25-10-08, 23:44

ציטוט:

פורסם במקור על ידי HardCor3

לא התכוונתי טבעי.

Vodex · 25-10-08, 20:50

ציטוט:

פורסם במקור על ידי HardCor3

אפשר לפתח מסה רצינית ולא לעבור את ה-15% אפשר להתחיל על 12% ושמגיעים ל-15% לעשות חיטוב קצרצר של שבועיים ושוב מסה זה לא בעיה האמן לי.
ברגע שאתה עובר את ה-15% העודף הקלורי ילך למאגרי השומן ומעט ממנו לבניית שריר ובאחוזי שומן גבוהים יותר הרגישות לאינסולין יורדת ויותר קשה לעלות מסת שריר רזה ומה שעולים זה שומן.

בכל מקרה גוף מטרה סופי 85 ק"ג 8% שומן.

סליחה כן, אבל תגיד לי אתה מטומטם מאיפה הפלצת את זה?

HardCor3 · 25-10-08, 23:19

ציטוט:

פורסם במקור על ידי vodex

סליחה כן, אבל תגיד לי אתה מטומטם מאיפה הפלצת את זה?

א. תדבר יפה למה אני לא אחד החברים שלך.
ב. ככל שעולים במסת השומן היחס בין שומן:שריר משתנה לטובת השומן.

robert7 · 26-10-08, 07:00

ציטוט:

פורסם במקור על ידי hardcor3

א. תדבר יפה למה אני לא אחד החברים שלך.
ב. ככל שעולים במסת השומן היחס בין שומן:שריר משתנה לטובת השומן.

שמע , אני על 15 אחוז שומן + - ועם מסה לא גדולה ממש. אתה ממליץ לי לחטב או לעלות במסה?
כי לפי מה שכתבת אני צריך לעשות חיטוב. אבל לעשות חיטוב ושלא יהיה לך מסה זה לא סתמי?

ציטוט:

ברגע שמדובר להגיע לגוף מטרה קשה להישאר טבעי

שאתם מדברים על טבעי ולא טבעי , מדובר על סטרואידים או על קריאטין וכל הדברים האלו?

HardCor3 · 26-10-08, 09:03

ציטוט:

פורסם במקור על ידי robert7

שמע , אני על 15 אחוז שומן + - ועם מסה לא גדולה ממש. אתה ממליץ לי לחטב או לעלות במסה?
כי לפי מה שכתבת אני צריך לעשות חיטוב. אבל לעשות חיטוב ושלא יהיה לך מסה זה לא סתמי?

שאתם מדברים על טבעי ולא טבעי , מדובר על סטרואידים או על קריאטין וכל הדברים האלו?

ממליץ לך קודם לבצע חיטוב לרדת לאזור 10-12%.
לא טבעי הכוונה לשימוש בחומרים אנאבוליים.

Dr. Muscle · 26-10-08, 09:45

ציטוט:

פורסם במקור על ידי robert7

שמע , אני על 15 אחוז שומן + - ועם מסה לא גדולה ממש. אתה ממליץ לי לחטב או לעלות במסה?
כי לפי מה שכתבת אני צריך לעשות חיטוב. אבל לעשות חיטוב ושלא יהיה לך מסה זה לא סתמי?

שאתם מדברים על טבעי ולא טבעי , מדובר על סטרואידים או על קריאטין וכל הדברים האלו?

ממליץ לך ללכת ולהתאמן במקום לבזבז את הזמן שלנו

robert7 · 26-10-08, 12:56

ציטוט:

פורסם במקור על ידי dr. Muscle

ממליץ לך ללכת ולהתאמן במקום לבזבז את הזמן שלנו

לבזבז את הזמן?
אני רציני בפיתוח הזה לא פחות מכל אחד בפורום הזה.
זה שאני מתחיל במצבשל אחוז שומן לא גבוהה לא אומר שאני לא מתאמן.

וhardcore , תראה מה החלטתי לעשות תגיד לי אם אני טועה.
מכיוון שעכשיו מתחיל החורף והכל, החלטתי לעשות מסה עד ינואר. בינואר כנראה אני יהיה בסביבות 17-18 אחוז שומן , ואז אתחיל חיטוב עד 10-12 אחוזים, יקח לי בערך 2-4 חודשים. ומשם אחזור למסה הרבה יותר ארוכה. נשמע ראלי?