בעקרון אני בעד אירובי+מאזן קלורי שלילי אבל יש כל מיני שיטות.
שמעתי דברים מעניינים על דיאטה קטוגנית (KETOGENIC) אבל עוד לא יצא לי לנסות אותה.
http://www.google.co.il/search?hl=iw...95%D7%A9&meta=
מדברים שם על טיפול באפילפסיה אבל יש הרבה שמשתמשים בה גם לצורכי בודיבילדינג.