תראו יש לי כמות כזו של סיבים בגלל הלחם קל.
אני לוקח לחם קל מהסיבה שזה טעים , וזה נותן לי כמות לחם כפולה מאשר לחם מחיטה מלאה.
כל פרוסת לחם לבן שווה בערך ל2 פרוסות לחם קל [ אולי 5-10 קלוריות פחות.]
שימו לב שאני אוכל 120 גרם פסטרמה באורחת ביניים, יהיה מציק לאכול 120 גרם פסטרמה על שני פרוסות לחם במקום לפצל את זה עם לחם קל, ואז יהיה לי 4 פרוסות לחם קל ו60 גרם פסטרמה בכל כריך.
האם הכמות סיבים שיש לי בתפריט תזיק/תפריע/תעקב משהו באיזשהו אופן?
אם זה סתם בגלל השובע או השפעה על הבטן אני מעדיף להשאיר את הלחם קל.
|