ציטוט:
פורסם במקור על ידי white snake
אוקיי, ושאמרת להשאר באותו טווח חזרות אז למשל בשכיבות סמיכה אני יכול יום אחד לעשות 10 ויום אחרי זה לעשותת 12,
כי רשמת ככה 2x10-15 אז לא הבנתי את זה..
|
כן, תישאר בטווח חזרות הזה. למה אתה כ"כ להוט להעלות בחזרות כל הזמן?