ציטוט:
פורסם במקור על ידי toxicity
לא יודע מה איתך, אבל אני בלי מכשיר פה ושם משתעמם מהר, זה לא אותה הרגשה
בלי פולי עליון, קצת לג פרס, פריצ'ר
מצ'עמם להתאמן בלי כמה דברים בתוכניות מפוצלות
שלא לדבר איזה מצ'עמם זה להתאמן לבד
לדעתי זאת טעות
|
מאז שהתחלתי לתת בסקוואט, דדליפט (רק מתחיל), מכרעים בsm, לחיצת חזה עם db, מתח... בקיצר, מאז שהתחלתי לעבוד חופשי, ואללה אני מרגיש שכל הסיפור הזה כל המכונות זה פשוט ריפוי בעיסוק... אשכרה משעמם לי בהן, יעני אחרי 7 סטים של סקוואט ומכרעים אני הולך לי לנוח בכיף במכונה של הכפיפת ברכיים לרגל אחורית...
אני כן בעד לשלב מכונות כי זה נותן אפשרות להפציץ במשקל (שרירים מסייעים לא עובדים), אבל לא יותר מתרגיל אחד לקבוצה גדולה (אם בכלל)