אשכול: תוכנית אימונים בחיטוב
צפיה בהודעה בודדת
ישן 25-12-08, 16:14   #7
avram1
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 740
ברירת מחדל
ציטוט:
פורסם במקור על ידי bono צפה בהודעה
אני מעריך שאיזה 45 דקות
זה מה שאתה צריך כדי לשמור על השריר... אם הייתי מוסיף משהו אז 1-2 סטים של כפיפת רגליים.
ומה עם היד אחורית ? היד קדמית אני מבין כי היא עובדת מספיק חזק בגב אבל היד אחורית איפה היא עובדת
avram1 מנותק   הגב עם ציטוט