ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

Multi Trainer · 03-01-09, 23:51

תעבוד שני תרגילים של חתירה ושני תרגילים משיכה.
כלומר אתה עושה פולי עליון לפנים ולאחור, בנוגע לדחיקה לך על מסור שהוא תרגיל מצויין ובסיסי לרחב גבי, + חתירה בפולי תחתון עם כבלים\מוט בישיבה.
בהצלחה

03-01-09, 23:51	#8
Multi Trainer חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jan 2009 צפה באלבומי התמונות של Multi Trainer הודעות: 98 עוסק ב:: סטודנט	תעבוד שני תרגילים של חתירה ושני תרגילים משיכה. כלומר אתה עושה פולי עליון לפנים ולאחור, בנוגע לדחיקה לך על מסור שהוא תרגיל מצויין ובסיסי לרחב גבי, + חתירה בפולי תחתון עם כבלים\מוט בישיבה. בהצלחה