ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - אני רוצה לפתח את החזה בלי משקולות איך אפשר...

Punk0nDrugs · 23-01-09, 15:07

אתה יכול לנסות עם ווים כאלה שאתה מוחץ אותם וזה עובד על החזה.. או כמו שנאמר שכיבות סמיכה בשיפוע שלילי- שהרגליים למשל על המיטה והידיים על הרצפה.

23-01-09, 15:07	#4
Punk0nDrugs חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Jan 2009 צפה באלבומי התמונות של Punk0nDrugs הודעות: 22 עוסק ב:: מדריך חד"כ	אתה יכול לנסות עם ווים כאלה שאתה מוחץ אותם וזה עובד על החזה.. או כמו שנאמר שכיבות סמיכה בשיפוע שלילי- שהרגליים למשל על המיטה והידיים על הרצפה.