ציטוט:
פורסם במקור על ידי arbel2
אני חושב שזה מוגזם ממש לעבוד זרועות פעמיים בשבוע ,הזרועות משתתפות בכל תנועה מורכבת שאתה עושה ,חתירה ולחיצה.
משהו שכן עובד נפלא זה לעבוד על זרועות ביום נפרד ,אולי תוכנית abc ? תלוי איך מפצלים את זה
|
כן נראה לי שזה באמת מה שאני הולך לעשות...
תודה
