ציטוט:
פורסם במקור על ידי obzion
מתח עם רצועות? Come on
תמשיך לעשות את התרגילים "הבעייתים", תוסיף [אופציונלי] בסוף האימון 2-3 סטים של החזקה סטטית של דאמבל/מוט כבד
ויהיה בסדר
|
כן כן
מתח עם רצועות
יש לנו כמה סוסים במכון שעושים מתח עם משקל (20-50 קילו) והם עובדים עם רצועות