|
אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
![]() |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
![]() |
#1 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 3,236
כללי:: מקס
גיל:: 17
חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל
|
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
#2 |
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
![]() למה להחליש את האמות עוד יותר ביחס לגוף?
__________________
גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים. [u]החזירו אותו בכל מחיר מסכימים איתי? הוסיפו גם אתם תזכורת בחתימה שלכם |
![]() |
![]() |
![]() |
#3 |
Banned
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 1,636
גיל:: 20
עוסק ב:: חייל
חדר כושר: בסיס?
|
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
#4 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 3,236
כללי:: מקס
גיל:: 17
חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל
|
![]() תאכלס צודק אבל הם לוקחים רצועות רק במשקלים ממש גדולים
לא אחי לא הבנת, הם מתמשים ברצועות רק עם הרבה משקל. ברור שהם לא מפגרים כדי לעשות עם רצועות בלי משקל חח |
![]() |
![]() |
![]() |
#5 |
Banned
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 1,636
גיל:: 20
עוסק ב:: חייל
חדר כושר: בסיס?
|
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
#6 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
![]() לתרגילים הבעיתיים הייתי ממליץ על רצועות..
למשל פולי עליון או מסור אני עושה עם רצועות כי אני לא מצליח להחזיק ..יותר חשוב לי לשפר תגב מאשר אמות וגם זה לא עד כדי כך בא על חשבונם יש לך מלא עבודה על במהלך האימון עם הזמן ישתפר |
![]() |
![]() |