|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
29-01-09, 15:50
|
#1 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 1,636
גיל:: 20
עוסק ב:: חייל
חדר כושר: בסיס?
|
ציטוט:
מקס, עם 50 קילו זה נגיד סבבה לעבוד עם רצועות, אבל בלי משקל? זה לא נשמע לך קצת מצחיק? |
|
|
|
|
29-01-09, 17:47
|
#2 | ||
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 3,236
כללי:: מקס
גיל:: 17
חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל
 |
ציטוט:
ציטוט:
|
||
|
|
|
|
29-01-09, 20:24
|
#3 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 1,636
גיל:: 20
עוסק ב:: חייל
חדר כושר: בסיס?
|
ציטוט:
בכל מקרה, התבלבלתי בינך לבין פותח הפוסט. שכח ממה שאמרתי חח |
|
|
|
|
|
29-01-09, 20:32
|
#4 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
לתרגילים הבעיתיים הייתי ממליץ על רצועות..
למשל פולי עליון או מסור אני עושה עם רצועות כי אני לא מצליח להחזיק ..יותר חשוב לי לשפר תגב מאשר אמות וגם זה לא עד כדי כך בא על חשבונם יש לך מלא עבודה על במהלך האימון עם הזמן ישתפר |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
