אשכול: ארנולד שוורצנגר ובכלל מפתחי גוף
צפיה בהודעה בודדת
ישן 20-02-09, 19:24   #7
טונה
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 484
כללי:: רן
גיל:: 26
ברירת מחדל
לכל שריר יש תרגילים שונים.
יד קידמית אתה מבצע כפיפה ויד אחורית אתה מבצע פשיטה כך שכל שריר מקבל תרגילים שונים.
__________________
מאמן חדר כושר מוסמך, מטעם קמפוס שיאים
טונה מנותק   הגב עם ציטוט