ציטוט:
פורסם במקור על ידי west $ side
נכון אבל אתה גם לא יכול להיות מפתח גוף שאתה עובד בטווח חזרות של 2-3 כבד , אם תשים לב קולמן וכל החבר'ה עובדים בטווחים של 8-12 , גם הוא לא התחיל ממשקל כבד , אבל עולים לאט , הנק' שלי שהמשקל הוא לא הכי חשוב כמו לפאוורילפטר המטרה העיקרית שלו היא משקל.
|
נכון, לא כל הזמן, אבל זה הגיוני ביותר לשלב עבודה של כוח במהלך בניית המאסה.
היפטרופי כתב מאמר שדן בעניין.