משקלי עבודה כיום.

[the animal]

פורסם במקור על ידי west $ side

נכון אבל אתה גם לא יכול להיות מפתח גוף שאתה עובד בטווח חזרות של 2-3 כבד , אם תשים לב קולמן וכל החבר'ה עובדים בטווחים של 8-12 , גם הוא לא התחיל ממשקל כבד , אבל עולים לאט , הנק' שלי שהמשקל הוא לא הכי חשוב כמו לפאוורילפטר המטרה העיקרית שלו היא משקל.

נכון, לא כל הזמן, אבל זה הגיוני ביותר לשלב עבודה של כוח במהלך בניית המאסה.
היפטרופי כתב מאמר שדן בעניין.