שחר צודק.
מולטי ויטמין הוא לא החלופה המושלמת ל ירקות. לא ניתן להתבסס רק על מולטי ויטמין.
לירקות מספר יתרונות מעבר לרק ויטמינים ומינרלים, בינהם הסיביים התזונתיים.
נסה להקפיד על לפחות חצי מכות הירקות הנדרשת ביום, 5-6 מנות , ואת המנה השנייה תוכל להוסיף במולטי ויטמין. כמו כן, חשוב לגוון בסוגי הירקות על מנת ולהנות מספקטרום עשיר יותר של רכיבים תזונתיים.
מקווה שעזרתי,
__________________
לעיתים אני לא מספיק להגיב בזמן להודעות שמופנות אלי בפוסטים אותם אני פותח או מגיב, מראש סליחה! אתם מוזמנים לפנות אלי גם במייל.
צוות ישראלבודי- הנהלה
יועץ לתזונת ספורט, תוספי מזון ופעילות גופנית.
GilGranot@israelbody.org - ליעוץ, תמיכה ושאלות
|