ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

TheDrag0n · 10-03-09, 16:58

תגיד..איך אתם עושים ת'מתח שלכם?

אני עושה 4 סטים, 10 חזרות
ואני לא מצליח לסיים ת'סט הרביעי ולפעמים גם את השלישי.
אני עושה 8-9 חזרות בסטים האחרונים

האם זה עיניין של זמן לתרגל את זה?
או שכדי להוסיף משקל ולעשות 2 סטים נגיד עם מקסימום חזרות?

10-03-09, 16:58	#17
TheDrag0n חבר פעיל תאריך הצטרפות: Feb 2009 צפה באלבומי התמונות של TheDrag0n הודעות: 509	תגיד..איך אתם עושים ת'מתח שלכם? אני עושה 4 סטים, 10 חזרות ואני לא מצליח לסיים ת'סט הרביעי ולפעמים גם את השלישי. אני עושה 8-9 חזרות בסטים האחרונים האם זה עיניין של זמן לתרגל את זה? או שכדי להוסיף משקל ולעשות 2 סטים נגיד עם מקסימום חזרות?