ציטוט:
פורסם במקור על ידי ///efi///
זה נותן אבל אינדיקציה על איכות האימון עצמו- אם למשל היום עשיתי אימון רגליים, ולמחרת אני יכול לקפץ להנעתי על מדרגות, ולרוץ בצורה רגילה, אז זה אומר שאותו אימון היה שווה לתחת..
|
זה יכול גם לתת אינדיקציה גם על אימון גרוע ביותר, או אימון יתר..
אבל אתה צודק לרוב אפשר להסיק מזה שדירבנת את הגוף שלך.
בתכלס? כל אחד עושה חושבים אחרי שיצא מהחדר כושר ויודע מה הוא עולל, ומהם ההשלכות..