|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
11-03-09, 15:14
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
זה נותן אבל אינדיקציה על איכות האימון עצמו- אם למשל היום עשיתי אימון רגליים, ולמחרת אני יכול לקפץ להנעתי על מדרגות, ולרוץ בצורה רגילה, אז זה אומר שאותו אימון היה שווה לתחת..
__________________
 
|
|
|
|
11-03-09, 15:57
|
#2 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
__________________
גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים. [u]החזירו אותו בכל מחיר מסכימים איתי? הוסיפו גם אתם תזכורת בחתימה שלכם |
|
|
|
|
|
11-03-09, 22:38
|
#3 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
אבל אתה צודק לרוב אפשר להסיק מזה שדירבנת את הגוף שלך. בתכלס? כל אחד עושה חושבים אחרי שיצא מהחדר כושר ויודע מה הוא עולל, ומהם ההשלכות..
__________________
People who say it cannot be done should not interrupt those
|
|
|
|
|
|
11-03-09, 22:41
|
#4 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 389
גיל:: 18
חדר כושר: קאנטרי נצרת עילית
 |
ציטוט:
סקוואט ודדליפט ל5חזרות,לא רואה סיבה למה שיהיה דומס וכאבים מילא בגב התחתון ,עבודה איזומטרית אחרי הכל,אבל ככה? |
|
|
|
|
|
12-03-09, 01:15
|
#5 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
יכול להייות לך דומס מחזרה אחת, או 15, זה לא משנה........ דומס אתה תקבל כשתדרבן את הגוף שלך ליותר ממה שהוא רגיל, אם זה במשקל, בעצימות, בווליום, או במשך האימון.....
__________________
People who say it cannot be done should not interrupt those
|
|
|
|
|
|
12-03-09, 19:29
|
#6 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
אני מעלה משקלים ברגליים כבר מלא אימונים רצוף ומאז השבועיים הראשונים שלי לאימונים אני לא מקבל דומס בשום איבר בגוף. זה תלוי בבן אדם.
__________________
גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים. [u]החזירו אותו בכל מחיר מסכימים איתי? הוסיפו גם אתם תזכורת בחתימה שלכם |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
